Equilibrio entre vida laboral y personal

Definición de equilibrio entre trabajo y vida privada

La idea de conciliación de la vida laboral y familiar ha cambiado ciertamente en los dos últimos años. Después de Covid-19, muchos empleados trabajan desde casa o tienen una rutina de trabajo híbrida. Aunque ha aportado muchos beneficios, como una mayor flexibilidad, productividad y un mejor uso de los recursos, sin duda ha difuminado la línea que separa el trabajo de la vida.

Ya es hora de que abordemos la cuestión del equilibrio entre trabajo y vida privada y las formas de introducir la tan necesaria reforma.

No existe una norma establecida sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal. Varía de una persona a otra. Para algunas personas, está bien dedicar más tiempo al trabajo que a la vida personal; para otras, debe estar en equilibrio con la vida personal. Todo se reduce a las prioridades y al acuerdo que funcione para ti. Sin embargo, lo esencial es que cumplas las funciones de ambas vidas sin poner en peligro tu salud mental o física.

Para lograr el equilibrio entre la vida laboral y personal, necesitas una planificación eficaz y esfuerzos conscientes. También depende de la cultura laboral de tu organización. Por desgracia, algunas empresas todavía no lo valoran tanto como otras. Además, importa lo que hagas fuera del trabajo, porque debes evitar que el trabajo sea el centro de tu vida. Es crucial encontrar tiempo para las aficiones y para entablar relaciones fuera del trabajo.

Importancia del equilibrio entre trabajo y vida privada

¿Por qué es importante el equilibrio entre trabajo y vida privada? Todo empleado debe encontrar el equilibrio adecuado entre su vida profesional y personal. Un mal equilibrio entre la vida laboral y personal podría afectar al bienestar del empleado si se inclina hacia cualquiera de los dos extremos. Los empleados que sufren problemas de salud mental o física no pueden centrarse en el trabajo. Se vuelve contraproducente, y no pueden conseguir los resultados deseados. Esto puede provocar una disminución de la satisfacción personal y del crecimiento profesional.

En cuanto a los empresarios, deben establecer un entorno de trabajo en el que los empleados no tengan que sacrificar su vida personal para adaptarse a las tareas relacionadas con el trabajo. Los empresarios deben invertir recursos para apoyar el bienestar de los empleados. Podría ayudar a reducir las posibilidades de estrés laboral y agotamiento de los empleados.

Los empleados sanos son un activo para la organización. Pueden concentrarse en el trabajo y completar las tareas sin comprometer la calidad. Aumenta la productividad de los empleados y la satisfacción laboral. También disminuye la tasa de rotación de personal en una organización. Por lo tanto, es responsabilidad de los empresarios crear un entorno de trabajo saludable y ayudar a los empleados a encontrar el equilibrio adecuado entre trabajo y vida privada.

Fig. 1 - Encontrar tiempo para uno mismo es tan importante como el trabajo

Estrategias de conciliación

Las estrategias de conciliación ayudan a los directivos a crear un marco para desarrollar un enfoque equilibrado entre la vida profesional y la personal en el lugar de trabajo. Analicemos algunas estrategias de conciliación de la vida laboral y personal fundamentales en el lugar de trabajo.

1. Culturade confianza - Los directivos deben desarrollar una cultura de confianza con sus equipos. Algunos directivos piensan que la productividad aumenta cuando los empleados pasan más tiempo en sus mesas. Por desgracia, esto no siempre es válido. Cuando los directivos asignan tareas a los empleados, deben confiar en ellos para que realicen el trabajo. Esto permite que los empleados sean responsables de su rendimiento.

2. Comunicación abierta - La comunicación es crucial en casi todos los aspectos de una organización. Los directivos deben permitir un flujo abierto de comunicación dentro de la organización. Permitirá a los empleados compartir sus ideas o problemas con sus jefes. Esto podría mejorar significativamente el ambiente de trabajo.

3. Flexibilidad - Los tiempos han cambiado, y también debería hacerlo el estilo de dirección de los empleados. Los directivos no deben tratar de microgestionar a los empleados. Debería haber flexibilidad no sólo en los horarios de trabajo, sino también en las políticas de vacaciones anuales. Aumentaría el compromiso y la satisfacción laboral de los empleados.

4. Ventajasen el lugar de trabajo: muchas organizaciones ofrecen ventajas en el lugar de trabajo a sus empleados. Estas ventajas dependen del tamaño de la organización. Instalaciones como guarderías, gimnasios y salas de cine podrían aumentar la satisfacción de los empleados. Estas ventajas podrían proporcionar un equilibrio entre la vida laboral y personal, ya que los empleados podrían disfrutar de tiempo libre y refrescar su mente.

5. Capacidad para hacer frente al estrés - Esto se aplica no sólo a los empleados, sino también a los directivos. Los directivos deben predicar con el ejemplo y mostrar capacidad para afrontar el estrés. Este factor podría influir en los empleados, e incluso podrían seguir su ejemplo.

Ejemplos de conciliación

Muchas empresas punteras se esfuerzan conscientemente por crear un entorno laboral saludable. Animan a los empleados a encontrar tiempo para su vida personal. He aquí algunas empresas que se centran en establecer un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal.

Etsy

Etsy es una empresa estadounidense de comercio electrónico especializada en la compraventa de artículos hechos a mano o vintage. Las categorías de productos incluyen muebles, joyas, bolsos, ropa y decoración del hogar. La empresa es conocida por su ambiente de trabajo saludable. Se centra en la diversidad, la creación de equipos y un buen equilibrio entre la vida laboral y personal. Etsy fue incluida en la lista de Glassdoor de empresas que ofrecen un equilibrio saludable entre vida laboral y personal. Sus empleados le dieron una puntuación de 3,9/5 en conciliación_^.2

Starbucks

Starbucks es la mayor cadena de cafeterías del mundo. Tiene cadenas en muchos países del mundo. El trabajo que ha realizado para desarrollar un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal ha sido una revelación en el sector de la hostelería. Entre las empresas con sede en EE.UU., se sitúa en la mitad superior con excelentes calificaciones en conciliación de la vida laboral y familiar y cultura de empresa. También es conocida por ser una de las mejores empresas para trabajar como mujer en términos de crecimiento profesional_^.2

Fig. 2 - Starbucks es conocida por su buen equilibrio entre vida laboral y personal en el sector de la hostelería

Equilibrio vida-trabajo Empresarios

Junto con los empleados, los empresarios también son responsables de crear un equilibrio entre la vida laboral y personal en la organización. He aquí algunos métodos que los empresarios pueden utilizar para mejorar el entorno de trabajo y ayudar a los empleados a alcanzar el equilibrio entre trabajo y vida privada.

Delegar autoridad - Es esencial que los empresarios den más autoridad a los empleados. Añade responsabilidad y obligación de rendir cuentas a los empleados. Pueden tomar sus decisiones con libertad y añadir valor a la empresa. Aumenta el compromiso de los empleados, ya que se sienten más implicados en el proceso de toma de decisiones.

Recompensar el rendimiento máximo - Cuando los empleados muestran un rendimiento máximo, es importante reconocer y recompensar sus esfuerzos. Esto transmite a los empleados el mensaje de que la organización valora sus contribuciones. Estas recompensas pueden ser monetarias o no monetarias.

Introducir programas de apoyo a los empleados- Las organizaciones deben introducir programas de apoyo a los empleados para ayudarles en su trabajo y en su crecimiento profesional. Es una forma de demostrar a los empleados que la organización quiere contribuir a su vida personal y profesional. Puede ayudar a los empleados a conectar con la organización y producir mejores resultados.

Ideas para la conciliación

Puedes utilizar algunas ideas en tu organización para lograr un equilibrio perfecto entre trabajo y vida personal. Veamos algunas de ellas.

Aprende a decir "No" - En primer lugar, es tu responsabilidad gestionar eficazmente tu vida personal y profesional. Debes evaluar las tareas del día y planificarlas en consecuencia. Si crees que una actividad concreta no te interesa o es innecesaria, aprende a decirte que no a ti mismo y a los demás.

Prioriza tu bienestar - Es comprensible que te esfuerces más en tu trabajo, pero es más importante que priorices tu salud y tu bienestar. Tú eres quien mejor conoce el estado de tu salud mental y física, y nunca debes comprometerla para acomodarla a las tareas relacionadas con el trabajo.

Establece límites claros - Comunica tu horario de trabajo a tus compañeros. Debes trazar una línea divisoria entre el trabajo y el hogar. No es sano llevar el trabajo a casa, ya que podría perjudicar tu salud y tus relaciones personales.

Establece relaciones fuera del trabajo - Los empleados, que dedican más horas al trabajo que a su vida personal, tienden a perderse las relaciones fuera del trabajo. Esto puede ser perjudicial para su salud. Es esencial no hacer del trabajo el centro de tu vida. Debes invertir en relaciones en tu vida personal; podría ayudarte a desconectar y a equilibrar ambas vidas.