Terapias Psicoanalíticas

Definición de terapia psicoanalítica

Los métodos de Freud no están universalmente aceptados en la psicología actual, pero su obra fue el comienzo de la terapia tal como la conocemos hoy en día. ¿Qué es la terapia psicoanalítica? ¿Qué es el psicoanálisis?

Freud creía que los problemas de salud mental se debían a conflictos inconscientes. El psicoanálisis se diseñó para ayudar a los clientes a reconocer, expresar y superar estos conflictos. Algunos de estos conflictos están relacionados con las etapas psicosexuales del desarrollo de Freud, y otros con su teoría psicoanalítica de la personalidad.

Según Freud, la mente de cada persona se compone de tres partes: el id, el ego y el superego. Pero ésa no es la parte más sorprendente de su teoría; también creía que el id, el ego y el superego son en su mayoría inconscientes. Si la mayor parte de nuestra personalidad es inconsciente, ¿cómo sabemos quiénes somos y cómo vivir?

La teoría de la mente de Freud, StudySmarter Original

Sigmund Freud, pixabay.com

¿Cómo ayuda un psicoanalista a un cliente a descubrir recuerdos, pensamientos y sentimientos reprimidos e inconscientes? Hablar de la infancia del cliente y relacionarla con su vida actual es una técnica básica del psicoanálisis. Sin embargo, en muchas formas de terapia se practica hablar de la infancia. ¿Qué diferencia al psicoanálisis?

Libre asociación

Laasociación libre consiste en compartir abierta y libremente pensamientos y sentimientos tal y como ocurren en el momento presente. La idea es que el cliente no se guarde nada y cuente al terapeuta todo lo que le venga a la mente. Los psicoanalistas suelen utilizar la asociación libre durante las sesiones de terapia.

Los psicoanalistas quieren que los clientes asocien libremente para experimentar la catarsis: una sensación de alivio al expresar pensamientos y sentimientos reprimidos. Si el cliente no comparte libremente sus pensamientos y sentimientos en algún momento de la sesión de terapia, esto se consideraría un signo de resistencia y sería un área de interés para el psicoanalista.

Interpretar la resistencia

La resistencia indica al psicoanalista que el cliente puede estar experimentando ansiedad o actitud defensiva ante algo que tiene en mente. El psicoanalista escuchará atentamente al cliente y le animará a seguir hablando libremente. Puede que exploren algunos de los sueños y recuerdos del cliente para que el psicoanalista pueda ofrecer una interpretación de los mismos.

En la terapia psicoanalítica, el terapeuta es el experto que explica qué significan los pensamientos, sentimientos, sueños y recuerdos para la vida del cliente. Si un cliente se resiste a hablar de algo, el psicoanalista le anima a que supere su incomodidad y comparta las ideas, creencias, sentimientos y miedos subyacentes. ¿Recuerdas el objetivo principal del psicoanálisis? La resistencia impide que el material inconsciente se haga consciente.

Transferencia

A medida que pasa el tiempo, el psicoanalista puede empezar a notar patrones de transferencia en el cliente.

La transferencia es una dinámica de relación en la que el cliente empieza a tratar al terapeuta como si fuera alguien de su vida pasada o actual. La relación cliente-terapeuta puede empezar a adoptar las conexiones emocionales y los patrones de otras relaciones de la vida del cliente (como con familiares y amigos cercanos).

La transferencia no es exclusiva del psicoanálisis, pero Freud fue el primero en advertirla y hablar de ella. El terapeuta se convierte en una persona tan importante en la vida del cliente que éste empieza a sentir y a tratar al terapeuta del mismo modo que a su madre, a su padre o a otra persona. Esto suele ocurrir sin que el cliente se dé cuenta. Corresponde al terapeuta captar estas dinámicas de relación y llamar la atención del cliente sobre ellas.

Beneficios y eficacia de la terapia psicoanalítica

Aunque muchos aspectos de las teorías e ideas de Freud han sido descartados o actualizados por otros teóricos, sigue habiendo aspectos que se utilizan hoy en día. Como en otros tipos de terapia, el psicoanálisis proporciona un lugar seguro para que los clientes compartan y revisen traumas y experiencias del pasado. Al practicar la asociación libre y experimentar la transferencia, el cliente desarrolla una mayor conciencia de sí mismo y puede descubrir soluciones a sus problemas.

¿Es beneficioso este tipo de terapia para los clientes? Los estudios de investigación demuestran que los clientes parecen mejorar tras recibir psicoanálisis. Los clientes que luchan contra la ansiedad, la depresión, el trastorno obsesivo-compulsivo y los trastornos alimentarios informaron de que la terapia psicoanalítica a largo plazo era beneficiosa. Sin embargo, esta forma de terapia no es más eficaz que otras.

Terapia psicodinámica y terapia psicoanalítica

En Estados Unidos, pocos terapeutas practican el psicoanálisis del mismo modo que Freud y otros de los primeros terapeutas. Con el tiempo, los principios del psicoanálisis se trasladaron a una nueva forma denominada terapia psicodinámica. Como su nombre indica, la terapia psicodinámica trata de la dinámica psicológica de la mente.

Las partes de las ideas de Freud respaldadas por la investigación informan las sesiones de terapia psicodinámica. El terapeuta y el cliente siguen hablando de recuerdos y experiencias de la infancia, relaciones primarias, sueños, transferencia y resistencia interna. La diferencia clave es que la terapia psicodinámica se centra más en los pensamientos y sentimientosactuales. El objetivo de hablar del pasado es conectarlo con lo que el cliente está experimentando en el presente. El objetivo principal de la terapia psicodinámica es desarrollar la autoconciencia y la autovisión para mejorar las relaciones del cliente y su capacidad para desenvolverse en la vida.

Terapias humanistas y psicoanalíticas

Los enfoques de la terapiahumanista se basan en ideas y principios básicos distintos de los del psicoanálisis. El principal enfoque de terapia humanista es la terapia centrada en el cliente. Una de las mayores diferencias entre el psicoanálisis y las terapias humanistas es el papel del terapeuta. ¿Recuerdas que el psicoanalista es el experto en la relación? Pues bien, los terapeutas humanistas consideran que el cliente es el experto.

La terapia humanista se centra en la autoestima individual y la autorrealización como los principales problemas a los que se enfrenta cada cliente. En lugar de centrarse en el pasado e intentar descubrir pensamientos o sentimientos ocultos en el inconsciente, los terapeutas humanistas se centran en la mente consciente y en la responsabilidad y el control personales sobre los pensamientos, sentimientos y acciones actuales. Las terapias humanistas son positivas y afirmativas.